أهم صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام متوازن. خفض المشروبات المكررة، وأكثِر من الحبوب. يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين الرياضية على تنمِية صحة عظامك. احرص على التّوازن في